上班族按摩这些穴位能消除疲劳感

  现代的上班族,尤其是一些白领,虽然年纪尚轻,却常感到筋疲力尽。中医认为多是由于久坐久站、气血不畅、筋脉失养所致。养生专家表示,遇到这种情况,无需起身运动,只要按摩身体上的某些穴位,就能有效缓解疲劳。

  承山

  承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经,位于人体小腿后侧正中间,腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时,小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角处就是它。经常按压此穴,可舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同时,消除疲劳感。此外,经常按摩此穴还能舒畅同一条经络上的经气,散寒祛湿,对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效。

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