痛经要人命 3个办法“踢走”痛经

  痛经对于女性朋友来说一种折磨人的疾病,给生活和工作上带来很多不便,缓解痛经除了用一些止痛药之外,平时也可以在饮食进行调整,这样对身体会更有利。那么预防痛经有哪些简单的小方法呢?

  (1)学习掌握月经卫生知识

  月经的来临,是女子进入青春期的标志,然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解,会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激,则易造成气机紊乱,血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识,解除对月经产生的误解,消除或改善不良的心理变化,是预防痛经的首要问题。

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